1. อย่าใช้น้ำยาบ้วนปากและอย่าอมยาฆ่าเชื้อเป็นประจำ หรือแม้แต่ยาอมแก้เจ็บคอ อย่าใช้เป็นประจำถ้าไม่จำเป็น เพราะมันจะทำลายสมดุลของแบคทีเรียในปาก ปกติแบคทีเรียในปากมันจะจัดการควบคุมกันเอง เราอย่าไปยุ่งกับมันเิกินพอดี คุณจะสังเกตได้ว่าถ้าไปยุ่งโดยการบ้วนน้ำยาประจำแล้วมันจะทำให้ต้องบ้วนไม่เลิกเหมือนเสพยา เพราะเลิกแล้วก็หึ่งอีก และก็หึ่งเร็วมากกกก
2. ตื่นนอนตอนเช้าใหม่ๆ ยังไม่ต้องแปรงฟัน ให้หากล้วยน้ำว้า 1 ลูกกินทันที กล้วยน้ำว้าห่ามๆ หน่อยได้ยิ่งดีจ้ะ หมอท่านว่ามันจะไปช่วยปรับสมดุลแบคทีเรียน่ะแหละ กินอย่างนี้ซักระยะนึง แล้วปากท่านจะมีสมดุลแบคทีเรียที่ดี (มันอาจจะมีสารอะไรเ้ข้าไปทำอะไรภายในปากเราก็ไม่แน่ใจเหมือนกัน เพราะยังไมได้ศึกษาจริงๆ จังๆ แต่รับรองว่ามีแต่ผลดีเรื่องกลิ่นปากแน่ๆ จ้ะ)
3. หลังอาหารแต่ละมื้อใ้ห้ตบท้ายด้วยผลไม้ประเภท ส้ม ส้มโอ ฝรั่ง แอปเปิ้ล องุ่น หรืออะไรทำนองนี้ที่มันมีกรดผลไม้น่ะ กรดผลไม้มันจะล้างปากเราหลังอาหารคาวได้อย่างดี (อย่าเห็นแก่รสอร่อยเพราะคิดว่าเดี๋ยวกินผลไม้ตามท้ายของหวานแล้วผลไม้มันจะจืด อย่าๆๆๆ คิดอย่างนั้นจ้ะ จำไว้ว่าผลไม้ที่มีกรดต้องตบท้ายทุกมื้อ)
4. อันนี้หลอกขายของอีกแล้ว 55555 เปลี่ยนมาใช้ใช้ยาสีฟันดอกบัวคู่ซะดีๆ อันนี้จากประสบการณ์ส่วนตัวนะ มันเป็นยาสีฟันที่มีสมุนไพรของไทยมากมาย ตั้งแต่เราเกิดมาจนเป็นหนุ่มหล่อล่ำแมนแฮนซั่มถึงทุกวันนี้ เราว่ายาสีฟันตัวนี้เวิ้ร์คสุดนะ (ไ่ม่ว่าแอมเหว่ กิฟฟารวย หรืออะไรแพงๆ ข้อยก็ลองมาหมดแล้ว สู้ดอกบัวคู่สีน้ำตาลๆ ไม่ได้เรยยย) แบบว่าตื่นมาเช้าๆ แค่แปรงฟันด้วยดอกบัวคู่ กลิ่นก็ไม่เหลือเลยอ้ะ (ถึงแม้ก่อนนอนเมื่อคืนจะขี้เกียจแปรงก็ตาม ดอกบัวคู่มันเอาอยู่นะ เขิลลลลจัง) ของเขาดีก็ต้องเต็มใจโฆษณาให้ (แล้วไปเก็บตังค์ทีหลัง)
5. ก่อนแปรงฟันทุกครั้งให้ใช้ไหมขัดฟันด้วย ให้เลือกใช้ไหมแบบ Satin ของ Oral-B เพราะไหมมันจะแบนๆ เ้ข้าซอกเหงือกซอกฟันได้ง่าย ถ้าเป็นแบบรุ่นเก่าแบบไหมกลมๆ มันจะเข้าได้ยาก (บางทีถึงกับเลือดตกยางออกเวลาไหมมันเข้าไปกระแทกซอกเหงือก) ทำให้บางคนเบื่อการใช้ไหมขัดฟันไปเลย ดังนั้นใช้แบบ Satin ไหมแบนๆ นะจ๊ะ พอขัดฟันแล้วเอาไหมมาดมดูสิ จ๊ากกกกกส์...เราจะเห็นสัจธรรมของพระพุทธองค์ที่ว่า "" ร่างกายนี้มันสกปรกหนอ ไม่เที่ยงหนอ "" ดีไม่ดีบรรลุธรรมได้ง่ายๆ เชียวนะ
6. ถ้าใครเกิดมายังไม่เคยขูดลิ้นเลย ให้เริ่มการขูดลิ้นได้แล้ว ณ บัดเดี๋ยวนี้ ไปหาซื้อที่ขูดลิ้นมาซะ ของ Dr.Tongue หรือยี่ห้ออะไรก็ได้ที่วัสดุมันเข้าท่าๆ หน่อย เห็นมีหลายยี่ห้อเลยอ้ะ ตามร้านหมอฟันก็มีเกลื่อน
เป็นวิธีที่ไม่ยากเลยใช่ไหมค่ะ เพื่อนคนไหนที่มีกลิ่นปากก็นำไปใช้ดูนะค่ะเพราะมันช่วยลดกลอ่นปากได้จริงๆค่ะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น